את מתכננת חתונה, סוגרת אולם, DJ, צלם, מגנטים, שמלה, איפור, תסרוקת, גימיקים- כל החבילה! יש לך לו"ז מסודר, את יודעת בדיוק מתי את אמורה לשלוח את ההזמנות ומתי לעשות טלפונים לאישורי הגעה, פצחת בדיאטת כסאח, את פוקדת את מכון הכושר כל שעה ואפילו החתן הצטרף לחגיגה.
עצרי רגע! זה נכון שזו תקופה עמוסה ולחוצה, אבל הדבר האחרון שאת רוצה, הוא להגיע ליום החתונה שלך עם עור פנים עייף ומיובש, שגם המייקאפ הכי מושלם לא יתיישב טוב עליו וייראה סדוק ומלוכלך. כמאפרת, אני רואה הבדל ניכר בתוצאות האיפור. כאשר עור הפנים בריא וחיוני, האיפור הרבה יותר יפה טבעי ומחמיא. אני מדמה את זה לצייר שמצייר על קנבס לבן וחלק לעומת דף מקומט ומלוכלך, כמה שלא יתאמץ, היצירה לא תהיה באותה רמת ניקיון.
מתי מתחילים לדאוג לעור הפנים?
מתי? הכי מוקדם שאפשר! מרגע שהחלטת להתחתן ואת מתחילה לתכנן את החתונה ולחפש את כל הספקים שאת צריכה כדי להפיק חתונה, בין אם את מתחתנת עוד שבוע, חודשיים או שנה מהיום.
אז מה לעשות כדי להגיע לחתונה עם עור פנים בריא זוהר ורענן ככל הניתן?
לשתות מים!! כן כן אין מנוס לשתות מים כמה שאפשר. תביני, מים תורמים לחילוף החומרים ומסייעים בשמירה על מראה חיוני, רענן, צעיר וזוהר. המים הם המשאב החשוב והחיוני ביותר לגוף שלנו. חשיבות שתיית מים עבור עור הפנים היא אדירה, מעבר לזה המים תורמים לתחושת רעננות ועירנות גבוהים יותר והאמת? שעוד הרבה הרבה דברים טובים לגוף, למוח ולנפש.
אז נכון שרצוי לשתות 8- 12 כוסות מים אבל אם את לא שותה מים בכלל אני לא מצפה שתתחילי מ- 12. נסי להתחיל לשתות בהדרגה, 2 כוסות ביום, בשבוע הראשון וכל שבוע תעלי ב-2 נוספות.
*קחי בחשבון שכל כוס קפה שאת שותה מכניס אותך למינוס של שתי כוסות מים.
לאכול אוכל מזין ובריא– בין אם את בנוהל דיאטה לפני החתונה או שאת לא ממש סופרת קלוריות, שימי לב שדיאטי זה לאו דווקא מזין, ומטוגן זה עוד פחות מזין. כל המטוגנים, הסוכרים והשוקולדים למיניהם, אנחנו יודעות ומודעות לתרומתם בפצעים וחצ'קונים על הפנים אז בואי ננסה להמעיט אם לא להימנע לחלוטין. מעבר לזה, נסי לשלב בתפריט היומי שלך גם מזונות מזינים כמו אבוקדו, שמן זית, טחינה, אגוזי מלך, ירקות כתומים, עלים ירוקים מכל הסוגים. כל אלו ועוד משפיעים באופן מופלא על עור הפנים.
שינה טובה– כן כן, אני יודעת שזה מלחיץ, אני יודעת שאת מתהפכת בלילות במחשבות על החתונה, אותי תקפו חלומות בהלה שאני עומדת בזה הרגע מתחת לחופה (כשעוד לא חילקתי הזמנות לאנשים / סגרתי שמלה / דיברתי עם מנהל האירוע ודבר לא בשליטה!! אכן מלחיץ ומדיר שינה) אבל את חייבת לנסות לישון טוב כמה שאפשר, תעשי אמבטיה מרגיעה, מדיטציות לפני שינה, קחי רסקיו אם את צריכה, כי לישון את פשוט חייבת! מעבר לזה שעיגולים שחורים מתחת לעיניים זה כבר לא באופנה, שינה טובה חשובה ביותר לתפקוד המוח, לתחושת רעננות כללית ולשמחת החיים.
ספורט- תופתעי לגלות! גם ספורט משפיע על עור הפנים. בזמן האימון, זרימת הדם שלנו בגוף מתגברת, זו מזינה את תאי העור ושומרת על החיוניות שלהם, הדם מביא איתו חמצן ועוד חומרים מזינים אחרים לתאי העור. גם הזיעה באימון היא מבורכת! פתיחת בלוטות הזיעה פותחת גם נקבוביות סתומות ומסייעת לניקוי העור בהרחקה של חומרי פסולת מהתאים, כמו רדיקלים חופשיים, שפוגעים בנראות העור, רק לא לשכוח לנקות טוב את העור לאחר האימון כדי שהנקבוביות לא יסתמו יחד עם הפסולת בחזרה. שגרת ספורט מכל סוג שהוא, עוזרת לנו להפחית ולהפיג סטרס, לישון טוב יותר וגם, מסתבר, במראה עור פנים חיוני ובריא יותר!
"…שמש, הביאו שמש!…" – אז נכון ששמש היא מאד בריאה וחיונית לנו, וזה ידוע, ויטמין D וכל זה, אבל!!! גם הנזקים שלה ידועים לנו נכון? שמש זה כיף ועושה טוב על הלב, אבל את פשוט חייבת להיזהר איתה בכל הנוגע לעור שלנו, ובפרט עור הפנים. בכל חשיפה לשמש, כל יום, כשאת יוצאת מהבית, הימרחי במקדם הגנה בפנים.
להסיר שאריות איפור בסוף היום ולנקות טוב טוב את הפנים- אחד הדברים הגרועים לעור הפנים שלך הוא ללכת לישון ללא ניקוי שאריות האיפור מהפנים ולא, מגבונים הם לא הסרת איפור ראויה, הם רק מורחים את האיפור ומחדירים אותו לנקבוביות, שלא נדבר על מייבשים אותו. אז בבקשה, הצטיידי במסיר איפור וסבון פנים והשתמשי בהם מדי ערב לפני השינה.
שגרת טיפוח יומיומית בבית- אני ממליצה לך בחום לסגל לעצמך שיגרת טיפוח יומיומית בריאה, הכוללת שטיפת פנים בוקר וערב עם סבון פנים, מריחת קרם לחות ומקדם הגנה בבוקר ומריחת קרם בעל חומרים פעילים לפני השינה.
אם תעשי את כל אלו, את כבר תשיגי מראה עור רענן ובריא יותר. אבל, מכיוון ואת לפני חתונה, ואם את לא מתורגלת בשגרת טיפולי פנים קבועה, רצוי ואף מומלץ לקבוע תור אצל קוסמטיקאית בהקדם. התחילי בטיפול פנים קלאסי בשלב הראשון.
בטיפול הפנים, הקוסמטיקאית תאבחן את עור הפנים שלך, תנקה אותו עם סבון פנים, פילינגים וניקוז קומודונים (שחורים) במידת הצורך, תעסה לך את הפנים ותשאיר אותך לשבת עם מסיכה לפנים בהתאם למצב העור שלך והטיפול שנעשה בו.
בסוף הטיפול, הקוסמטיקאית כמובן תמליץ על המשך טיפול אצלה במכון ובבית. שימי לב, הטיפול הכי חשוב לעור הפנים שלך הוא בבית, הרבה יותר מאצל הקוסמטיקאית. כלומר אם את ניצבת מול ההחלטה האם לקנות תכשירים או לקבוע תור אצל הקוסמטיקאית, ההעדפה הראשונה היא לקחת תכשירים טובים הביתה, לטיפול יומיומי עד למועד החתונה ובכלל. אם את יכולה לקבוע עוד טיפולים עד למועד החתונה מעולה ומבורך.
כמו כן שימי לב, אני ממליצה בחום רב, לרכוש תכשירים אצל הקוסמטיקאית שלך ולא בפארמים. עם כל הכבוד לפארמים ולחברות הקוסמטיקה הידועות המשקוות שם, אין להם ולו שמינית מהחומרים הפעילים והיכולות שלהם לטיפול בעור הפנים כמו התכשירים המקצועיים אצל הקומסטיקאית, שצריכה להתאים לך את התכשירים ואת אופן השימוש (המשתנה הרבה פעמים מאחת לשניה), בדיוק כמו שקיים הבדל בין תרופות שמונחות על המדף לבין תרופות שנדרשות במרשם רופא.
אז מה היה לנו כאן?
לשתות מים מים ושוב מים והרבה!
לאכול אוכל מזין ובריא, המשלב שומנים בריאים ולהפחית במטוגנים וסוכרים.
שינה טובה – שבאופן טבעי וברור משפיעה על העור, הגוף והנפש.
ספורט – שעוזר לפרוק לחצים ועל הדרך, מסלק רעלים מהגוף.
שגרת טיפוח יומיומית, שתתמוך בעור באופן חיצוני, הכוללת הסרת איפור בסוף היום, מריחת מקדם הגנה באופן יומיומי על עור הפנים ושימוש בתכשירים קומסטיים פעילים וטובים וכמובן טיפול קוסמטי אצל קוסמטיקאית מומלצת וטובה.
זהו, נראה לי שאת יודעת כל מה שאת צריכה ועכשיו את מוכנה לצאת לדרך, שתהיה לך תקופת "טרום חתונה" כיפית, שמחה וקלילה! מזל טוב!
